PROGETTO BALLI TRADIZIONALI PER ANZIANI

Al fine di promuovere il benessere dei cittadini della terza età si promuove un corso di ballo per anziani per tenersi in forma e in salute anche nella terza e quarta età.

Se si vuole invecchiare bene, fisicamente e mentalmente, è necessario praticare attività fisica costantemente.

La danza sportiva viene proposta come valida alternativa d’allenamento fisico per soggetti anziani sani sedentari e individui con evidenti fattori di rischio cardiovascolare. Si tratta, infatti, di un’attività fisica di tipo aerobico, nella quale l’impegno cardiovascolare è facilmente modulabile; ha una durata sufficientemente lunga, contribuendo così al miglioramento della composizione corporea; è caratterizzata da un importante impegno muscolare con movimenti ripetitivi che interessano grandi gruppi muscolari; il lavoro sul ritmo, a tempo di musica, migliora notevolmente le capacità coordinative, di equilibrio e di flessibilità.

In questa attività ha anche un importante ruolo nell’ aumento dell’autostima e, con la sua componente relazionale e di socializzazione.