CORSI DI BALLO
Al fine di promuovere il benessere dei cittadini della terza età si promuove un corso di ballo per anziani per tenersi in forma e in salute anche nella terza e quarta età. Se si vuole invecchiare bene, fisicamente e mentalmente, è necessario praticare attività fisica costantemente.
La danza sportiva viene proposta come valida alternativa d’allenamento fisico per soggetti anziani sani sedentari e individui con evidenti fattori di rischio cardiovascolare. Si tratta, infatti, di un’attività fisica di tipo aerobico, nella quale l’impegno cardiovascolare è facilmente modulabile; ha una durata sufficientemente lunga, contribuendo così al miglioramento della composizione corporea; è caratterizzata da un importante impegno muscolare con movimenti ripetitivi che interessano grandi gruppi muscolari; il lavoro sul ritmo, a tempo di musica, migliora notevolmente le capacità coordinative, di equilibrio e di flessibilità. In questa attività ha anche un importante ruolo nell’ aumento dell’autostima e, con la sua componente relazionale e di socializzazione.
BALLI DI GRUPPO LINEA BAILANDO ORIGINAL
Istruttore di ballo: Tecla Vairo
Lunedì e Mercoledì dalle 17:30 alle 19:30
BALLI DI COPPIA
Istruttore di ballo: Nunzio Mariano
Martedì e Giovedì dalle 18:15 alle 20:15
BALLI SOCIALI
Istruttore di ballo: Pietro Iengo
Martedì e Giovedì dalle 10:00 alle 12:00
GINNASTICA
Istruttore Dott.: Damiano Esposito
Martedì e Giovedì dalle 16:00 alle 18:00
SERATE DANZANTI PER TUTTI GLI ASSOCIATI
OGNI SABATO E DOMENICA CON BALLI DI GRUPPO, COPPIA E SOCIALI
